Onlinekurs Qi Gong - die 8 Brokate

Kursvorschau:    Ein Blick in Deine Qi Gong-Reise: 

Deine Vorteile

 

 

Dein Extra: Gratis Live-Sessions mit unseren Trainer:innen

Neben deinem Onlinekurs bekommst du wöchentlich zwei kurze Live-Einheiten gratis – eine bewegte Pause und eine geführte Entspannung.

 

Die 8 Brokate – Deine Schatzkammer des Qi Gong

Qi Gong stärkt Deine Lebenskraft und Selbstheilung. Es fördert Entspannung, Konzentration und hilft Stress abzubauen. Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) sind kraftvolle, sanfte Übungen, für den Körper und den Geist. Jede Bewegung fördert die Gesundheit und verbessert die Beweglichkeit.

 

WAS BRINGT DIR DER KURS KONKRET?

  • Tiefe Entspannung & innere Ruhe – spüre Gelassenheit im Alltag

  • Reduzierter Stress & mehr Ausgeglichenheit – für mentale Balance

  • Aktivierte Lebensenergie – Qi im Fluss bringt Dich in Schwung

  • Mehr Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit – bewusster leben & fühlen

 

Dein Einstieg – ganz ohne Risiko

  • Transparent & fair – keine versteckten Kosten

  • Ohne Verpflichtung – keine Kündigungsfristen

  • Druckfrei üben – in Deinem eigenen Tempo & Rhythmus

  • 14 Tage Widerrufsrecht – ganz risikofrei testen

 

SO FUNKTIONIERT’S – EINFACH & FLEXIBEL

 

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DEINE TRAINERIN:

Britta Samson

Britta Samson

Die Fachbetreuerin für diesen Präventionskurs online ist:
Britta Samson Pilates-, Qi Gong Trainerin

Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schwierig es ist eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und mit sich selbst achtsam zu bleiben. Ich biete mit der Leibesübung (www.leibesuebung.de) umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden.
Seit 1990 habe ich mich dem Gesundheitssport verschrieben und in diesen Jahren viele Trends und spannende Entwicklung erlernt, vertieft und wieder losgelassen.
Meine Vielfalt an Erfahrung fließt in meine Präventionskurse, in die Firmenfitness und in das Personal Training ein. Mein Ziel ist es Freude an Bewegung und einem gesunden Lebensstil in jedem zu wecken.

  • Sportwissenschaftlerin
  • Pilates-, Rückenschulelehrerin nach §20 SGB V
  • Entspannungspädagogin
  • Qi Gong Lehrerin und TCM Therapeutin (www.leibesuebung.de)




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Dieser Kurs kostet: 119 € inkl. MwSt



Es ist mir bewusst, dass Präventionskurse sich nur an gesunde Personen richten. Ich habe die im folgenden angeführten Kontraindikationen, die eine Teilnahme an einem Online Präventionskurs ausschließen, gelesen, zur Kenntnis genommen und bestätige hiermit, dass keine der genannten Kontraindikationen vorliegen.

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Welchen Betrag übernimmt Deine Krankenkasse? Schaue unten rein oder frage bei Deiner Kasse direkt nach IKT Kursen (Online Kursen) zur Prävention / Gesundheitssport. Die Erstattungssätze können sich bei den einzelnen Kassen ändern. WICHTIG - Nur, wenn Du alle 10 Trainingseinheiten komplett absolviert hast, ist der online Kurs erstattungsfähig!



Erstattung: 119 €
Eigenanteil: 0,00 €

 

Qi Störungen

Qi Mangel

  • Energiemangel und starke Müdigkeit
  • starkes Bedürfnis nach dem süßen Geschmack
  • Neigung zu Blähungen und breiigem Stuhl/Durchfall
  • Cellulite, Krampfadern, Besenreißer
  • Allergien wie Pollenallergie oder Hausstauballergie
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Fruktose-Intoleranz)
  • Blässe, kraftlose Stimme, Infekt-Anfälligkeit
  • Hämorrhoiden oder Varizen
  • Konzentrationsschwierigkeiten

Qi Stau

  • Druck und Spannung, vor allem im Einflussbereich des Lebermeridians: Brustkorb, seitlicher Brustkorb, Bauch
  • Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit, Verstopfung, aber auch unregelmäßige Verdauung und ein Wechsel zwischen Durchfall und Verstopfung
  • Beschwerden vor oder während der Menstruation, Brustspannung, Stimmungsschwankungen, klumpiges Blut, unregelmäßiger Zyklus, Ausbleiben der Menstruation, Knoten in der Brust, Erektionsstörungen, Libido-Störungen
  • Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel, erhöhter Augeninnendruck, Hypertonie
  • Kloßgefühl im Hals, häufiges Seufzen oder Räuspern, Schluckauf
  • Depression, Frustration, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Wutausbrüche, Erschöpfung mit innerer Anspannung
  • Kalte Hände und Füße bei innerer Hitze

Qi Übermaß

  • gerötete Haut
  • hoher Blutdruck und Tendenz zu Herzkrankheiten
  • erhöhte Muskelspannung und Anfälligkeit für akute, stechende und/oder krampfartige Schmerzen
  • vermehrte Absonderung von Körperflüssigkeiten
  • innere Unruhe, Nervosität, Rastlosigkeit und Schlafstörungen

 

 

Oliver Hübel, CHEN TAIJIQUAN, Die ersten Schritte, ISBN 978-3-00-068826-3 (Einführung in die 7er Form von Oliver Hübel nach Chen Ziqiang)

Oliver Hübel, STEHEN VERSTEHEN: Heilung und Prävention, IN: RÜCKEN UND KNIE IM TAI CHI, Effizient und gesund bewegen, Hrsg: Beate Kraus ISBN 978-3-754958-85-8