Deine experten
SIND FÜR Dich DA
Unser Team besteht aus einer Ärztin, einem Heilpraktiker, zwei Sportwissenschaftlern und einer Physiotherapeutin. Unsere Kompetenz und Begeisterung für gesundheitsorientiertes Training, mit zum Teil 20 Jahren Berufserfahrung, hält Dich gesund und nachhaltig fit.
Physikalische Ärztin
Gloria Cortés Vargas
Seit 2001 arbeite ich gerne als niedergelassene
Ärztin mit der Fachrichtung
Physikalische und Rehabilitative Medizin
in Berlin. Die Facharztausbildung absolvierte
ich im Jüdischen Krankenhaus
Berlin und in der Klinik für Manuelle
Medizin und Schmerztherapie in den
Hellmuth-Ulrici-Kliniken in Sommerfeld.
In der Alltagspraxis behandle ich gerne
meine Patienten mit den unterschiedlichen
Techniken gegen Schmerzen am
gesamten Bewegungsapparat. Dabei
ist mir eine ganzheitliche Untersuchung
sehr wichtig, oft basierend auf jahrtausendealtem Wissens- und Erfahrungsschatz aus den Bereichen
der Traditionellen Chinesischen
Medizin. Zuerst werden die Ursachen für ein gesundheitliches Problem lokalisiert und erkannt, um im
nächsten Schritt die Symptome zu heilen.
- Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin
- Chirotherapie, Naturheilverfahren, Akupunktur und ZEN Body Therapie
Sportphysiotherapeutin
Sina Friedrich
Ich wurde 1992 in Berlin geboren und
habe 2017 ein primärqualifizierendes
Studium im Fachbereich der Physiotherapie
an der Alice Salomon Hochschule
abgeschlossen. Seither versuche ich
meine persönliche Liebe an Bewegung
mit anderen Menschen zu teilen und
auch rehabilitierend zu nutzen. Die
Inhalte meiner Ausbildungen sind die
Grundlage für eine zielgerichtete Rehabilitation.
Durch eigenes Training und
mit wachsender Körperwahrnehmung
erkenne ich immer mehr die Notwendigkeit
der allgemeinen Gesundheitsprävention.
Ganz nach dem Motto: Prävention
ist einfacher als die potenzielle
Rehabilitation. Aus diesem Grund freue
mich sehr, bei der Entstehung dieser neuen Plattform durch mein gesammeltes Wissen aus der
physiotherapeutischen Praxis und diversen Fortbildungen mitwirken zu können.
- B.Sc. der Physiotherapie, ASH Berlin
- Sportphysiotherapeutin (DOSB)
- Lizenz der Leistungssportbetreuung
Heilpraktiker
Lutz-Michael Weiß
Geprägt haben mich in meiner beruflichen Laufbahn das industrielle Dasein als Ingenieur für Medizintechnik. Eine nicht heilbare Krankheit hat mich dann vor zwanzig Jahren aus der Bahn geworfen. Nach fünfjähriger Chemotherapie-Odyssee hörte ich von Qi Gong als Übungs- und Heilmethode, der ich mich 2003 mit allerbestem Erfolg bezüglich meiner Gesundheit anfreundete.
Es lag mir nahe, diese wundersame Kraft des Qi's zu erlernen und bin Frau Dr. Duan Li und vielen weiteren Lehrern für meine umfangreiche Ausbildung im Rahmen der traditionellen Chinesischen Medizin sehr dankbar. Meine Erfahrung gebe ich seit über zwölf Jahren in meiner Praxis als auch in zertifizierten Qi Gong Kursen erfolgreich weiter.
Sportwissenschaftler
Julian Grzybowski
Ich wurde 1976 geboren und hatte das große Glück, 1997 an der FU Berlin Sportwissenschaft studieren
zu dürfen. Noch in der Uni-Zeit hat man mir einen Job als Fitnesstrainer angeboten. Schnell ging es
zum Personal- und Gesundheits-Training über. Das sind rund 20 Jahre Lehre, Erfahrung und
Weiterentwicklung. 2015 ist aus dem Personal Training die Idee Firmenfitness entstanden -
mit dem Ansatz, den Beschäftigten der Berliner Unternehmen zu mehr Gesundheit und Fitness zu
verhelfen - und zwar im Rahmen von betrieblicher Gesundheitsförderung. Durch die engere
Zusammenarbeit mit den Krankenkassen ist die Idee entstanden, Online-Präventionskurse anzubieten.
Mein Ziel ist es, dass Du von unseren Erfahrungen und unserem Wissen profitierst und jeden Tag ein
Stück Gesundheit gewinnst.
- M.A. Sportwissenschaft, FU B
- Rücken- und Faszientraining nach §20 SGB V
- Fachübungsleiter für Fitness und
Gesundheit
Sportwissenschaftler
Sascha Kundrus
Ich bin 1971 in Berlin geboren und
habe 1999 mein Studium der Sportwissenschaft
in Potsdam beendet. Seitdem
arbeite ich als Trainer in Fitnessstudios
und als Firmenfitness- und Personaltrainer.
Frühzeitig habe ich mich auf den Bereich
Gesundheit, vor allem dem Rückentraining
konzentriert, und schnell
erkannt, dass spaßbetontes Bewegen
gesünder ist als verbissen Sport zu treiben.
Unsere Online-Präventionskurse sind
das Ergebnis von knapp 20 Jahren
Berufserfahrung und entsprechen unserer
Vorstellung von einem effektiven
Präventionstraining. Ich freue mich, im
digitalen Zeitalter vielen die Möglichkeit
geben zu können, aktiv etwas für ihre
Gesundheit zu tun!
- Diplom-Sportwissenschaftler, UP
- Rücken- und Faszientraining nach
§20 SGB V
- Fachübungsleiter für Rehabilitationssport
Yogatrainerin
Katja Stricker
ich bin gelernte Hebamme und habe mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit mein Hobby zum zweiten
Standbein im Beruf gemacht. Ich bin 1969 in Berlin geboren, habe selber drei Kinder und gebe nun
seit vielen Jahren Yogakurse für alle Menschen. Als Hebamme liegen mir die Kurse für Schwangere und
Mütter besonders am Herzen. Achtsamkeit zur Stressbewältigung und die Yogaphilosophie versuche ich
in meinen Alltag zu integrieren. Nicht zuletzt auch bei der Arbeit, mit den Familien und allen
Kursteilnehmer*innen. Dies bedeutet einen ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele, aber
auch auf die Lebenssituation von Menschen zu haben.
- Hebamme
- Yogalehrerin für Präventionskurse nach §20 SGB V
- MBSR-Lehrerin (Achtsamkeit zur Stressbewältigung)
- STEEP-Beraterin (Eltern-Kind-Bindung orientierte Familienarbeit)
Pilatestrainerin
Britta Samson
Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schwierig es ist eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und mit sich selbst achtsam zu bleiben. Ich biete mit der Leibesübung (www.leibesuebung.de) umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden.
Seit 1990 habe ich mich dem Gesundheitssport verschrieben und in diesen Jahren viele Trends und spannende Entwicklung erlernt, vertieft und wieder losgelassen.
Meine Vielfalt an Erfahrung fließt in meine Präventionskurse, in die Firmenfitness und in das Personal Training ein. Mein Ziel ist es Freude an Bewegung und einem gesunden Lebensstil in jedem zu wecken.
- Sportwissenschaftlerin
- Pilates-, Rückenschulelehrerin nach §20 SGB V
- Entspannungspädagogin
- Qi Gong Lehrerin und TCM Therapeutin (www.leibesuebung.de)
Yogatrainerin
Vera Grobe
Als ich während meines ersten BWL Jobs spürte wie sehr ich mich zu meiner langjährigen Leidenschaft Yoga hingezogen fühlte, fackelte ich nicht lange. Ich investierte einen Großteil meines monatlichen Gehalts in eine 2-jährige 500 Stunden Yogaausbildung und begann schon während der Ausbildung mit dem Unterrichten. Schnell wurde aus dem Hobby eine passionierte Profession und ich unterrichtete Yoga an Unis, für Firmen und für Privatpersonen.
Heute kann ich auf Yoga und Meditation nicht mehr verzichten. Durch eigene Sportunfälle achte ich besonders auf eine gelenkschonende und achtsame Praxis. Nebenbei konzentriere ich mich sehr auf eine liebevoll geführte Endentspannung beim Yoga, da ich selbst lange unter Angststörungen litt. Ich freue mich, wenn ich als Yogalehrerin und Coach Menschen wieder in ihre Mitte bringen kann.
- M.A. International Business and Consulting
- Yogalehrerin für Präventionskurse nach §20 SGB V (www.yogamitvera.de)
- Coach für Menschen mit Angststörungen
Taijiquan-Lehrer
Oliver Hübel
Ich bin professioneller, d.h. hauptberuflicher und zertifizierter Taijiquan-Lehrer nach den Vorgaben des deutschen Dachverbandes DDQT und folge in direkter Linie dem Taiji Chen Ziqiangs, Leiter der Chenjiagou Taiji Schule, dem Ort, an dem Taiji im 16ten Jh. entwickelt wurde. Außerdem bin ich seit 2017 von den gesetzlichen Krankenkassen nach dem Präventionsprinzip anerkannt und qualifiziert.
Seit 2003 praktiziere ich Taiji, anfangs der Rückenschmerzen wegen. Immer mehr lernte ich jedoch die Vielfalt des Taiji lieben. Von sanften Partnerübungen über Tunierkämpfe, bis hin zu den philosophischen Hintergründen bietet das Taiji alles, was ein Mensch zum Menschsein braucht: körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit!.
- zertifizierter Taijiquan-Lehrer
- Präsident der offizielle Vertretung der Chenjiagou Taiji Schule unter Chen Ziqiang in Deutschland
- Gründer der unabhängigen BuddhasWächter / Chen Taiji Schule Berlin www.buddhaswaechter.de/Startseite/
Die fachlichen Betreuer für die Präventionskurse sind:
Onlinekurs Mobility Training - für mehr Beweglichkeit: Sascha Kundrus, Sportwissenschaftler, Fachübungsleiter für Rehasport
Onlinekurs Qi Gong – die 15 Ausdrucksformen: Britta Samson, Sportwissenschaftlerin, Qi Gong Trainierin, Pilateslehrerin und Studienrätin für Sport
Onlinekurs Pilates - von Fuß bis Kopf: Britta Samson, Sportwissenschaftlerin, Pilateslehrerin und Studienrätin für Sport
Onlinekurs Tai Chi - die 7er Form: Oliver Hübel, zertifizierter Taijiquan-Lehrer, Präsident der offizielle Vertretung der Chenjiagou Taiji Schule unter Chen Ziqiang in Deutschland
Onlinekurs Qi Gong - die 8 Brokate: Britta Samson, Qi Gong Lehrerin, Therapeutin für traditionelle chinesische Medizin, Entspannungspädagogin, Sportwissenschaftlerin
Onlinekurs Hatha Yoga - für mehr Entspannung: Vera Grobe, M.A. International Business and Consulting, Yogalehrerin für Präventionskurse, Coach für Menschen mit Angststörungen.
Onlinekurs Rückentraining - für mehr Kraft: Sascha Kundrus, Diplom-Sportwissenschaftler, Julian Grzybowski, M.A. Sportwissenschaft
Onlinekurs Pilates - sanfter Weg zu mehr Kraft: Britta Samson, Sportwissenschaftlerin, Pilateslehrerin und Studienrätin für Sport
Onlinekurs Faszientraining - Stretchen und Rollen für mehr Beweglichkeit: Sascha Kundrus, Sportwissenschaftler, Fachübungsleiter für Rehasport
Onlinekurs - Hatha Yoga für Mamas: Katja Stricker, Hebamme, Yoga- und MBSR-Achtsamkeitslehrerin
Qi Gong online - für mehr Lebenskraft: Britta Samson, Qi Gong Lehrerin, Therapeutin für traditionelle chinesische Medizin, Entspannungspädagogin, Sportwissenschaftlerin
FASZIENTRAINING online - für mehr Beweglichkeit: Julian Grzybowski, M.A. Sportwissenschaft, Sascha Kundrus, Diplom-Sportwissenschaftler
Meinungen und bewertungen von unseren Kund*innen:
07.10.24
Meine Tochter Carla hat an den Yogarkurs für Anfänger teilgenommen. Ich fand sowohl die Gestaltung des Angebots - Online, hohe zeitliche Flexibilität- wie auch die Ausrichtung des Kurses durch die Kursleiterin sehr gut. Die Hintergrundsmusik hat mir deutlich besser gefallen als die Musik ausgewählt für z.B. den Pilates kurs. Verbesserungsfähig ist aus meiner Sicht vielleicht der Raum bzw. die Dekoration im Übungsraum. Der Ort wirkt neutral und fast etwas kalt. Ansonsten einen super Anfängerkurs, könnte ich jederzeit empfehlen.
Mercedes C.
03.9.24
Hallo liebes Vorturner Team!
sehr gerne gebe ich Euch Feedback zum Pilates 1 Kurs! Ich habe in den letzten Wochen wann immer es ging morgens damit trainiert. Diese Routine aufzubauen ist mir nicht schwergefallen weil ich schnell gemerkt habe wie gut es meinem schreibtischgeplagten Rücken und v.a. auch meiner Hüfte tut und weil die Trainerin Britta eine so sehr angenehme und motivierende Art hat! Was mir besonders gut an dem Kurs gefällt sind zum einen die sehr anschaulichen Erklärungen, dass Britta immer wieder auf die wichtigen Aspekte einer sauberen Ausführung hinweist, sodass ich mich sicher fühle und merke wirklich effizient zu trainieren.
Beim ersten Trainieren der 10. Einheit hatte ich dann dank dieser sehr guten Erklärungen bei der Übung Swan Dive noch ein besonderes Erfolgserlebnis. Ich kannte die Übung aus früheren Yoga/Pilateskursen und hatte mich nie richtig hochgetraut bzw. gedacht, dass mein Körper das gar nicht kann. Plötzlich klappte es (und seither jedesmal wieder), da ich die Übung nun endlich richtig verstanden habe!
Ganz toll finde ich auch, dass die Übungen zwar immer von einer sehr sportlichen Turnerin gezeigt werden (so dass man die richtige Ausführung sieht), Britta aber auch immer wieder darauf hinweist, dass es nicht darauf ankommt genau so weit in der Bewegung zu kommen wie sie (weil kaum jemand so beweglich sei). So fühlt man sich als Normalo einfach wohler... Es ist wirklich eine sehr angenehme "Atmosphäre", die da online in meinem Wohnzimmer in jeder Einheit entsteht, und auf die ich mich immer wieder freue. Und das Beste: meinem gesamten Rücken und meiner Hüfte ging es schon lange nicht mehr so gut!! Ich habe neulich mal wieder zu meinem Mann gesagt: Besser als diese Trainerin kann man einen Online Pilates Kurs nicht machen.
Gudrun K. - noch ein Feedback von Gudrun.
Die Vorturner:
Liebe Gudrun, unsere Trainerin Britta hat gläserne Augen bekommen, als sie dein Feedback gelesen hat.
LG
22.6.24
Ich bin sehr begeistert von dem Rückentraining und dem Yogakurs. Beides hilft mir sehr beweglicher und kräftiger zu werden. Seit ich diese Übungen regelmäßig mache habe ich keine Rückenschmerzen mehr, ich fühle mich seit ein paar Wochen wie neu geboren! Der Trainer fürs Rückentraining wie auch die Trainerin fürs Yoga erklären die Übungen sehr gut und haben eine super angenehme Art, sodass es mir nicht schwerfällt, mich zum Training "aufzuraffen". Ich bin sehr dankbar und schon gespannt auf die anderen Kurse, z.B. Faszientraining und Pilates, und es gibt noch mehr!
Ergänzung 22. Juni 2024: Auch der Pilateskurs "Sanfter Weg zu mehr Kraft" hat mir supergut gefallen, ganz herzlichen Dank!! Ich freue mich schon auf Pilates 2 "Von Kopf bis Fuß"!
mbG Gudrun K.
16.4.24
Sehr geehrte Damen und Herren,
ich habe Ihren angebotenen Kurs Tai CHI absolviert. Ich bin vom Kurs begeistert. Nun habe ich meine „letzte Woche“ angebrochen, ich weiß, ich kann noch ein paar Wochen den Zugang nutzen, bin aber trotzdem betrübt, dass der Kurs nicht fortgesetzt wird. In den Alltag integrieren wird von meiner Seite angestrebt, interessanter wäre es aber, wenn es einen „Fortgeschrittenen“ Kurs gäbe. Dies vielleicht als Feedback - ggfs. als Anreiz für Überlegungen.
Viele Grüße nach Berlin, Petra
20.2.24
Ich habe meinen allerersten Qigong-Online-Kurs bei Vorturner abgeschlossen und bin begeistert. Der Kurs setzt sich zusammen aus einer super Mischung einleitender Theorie- und sehr schön angeleiteter Praxiseinheit. Das wird sicherlich nicht mein letzter Kurs bei euch gewesen sein :)
Ach und PS: den Kurs konnte ich mir sogar von meiner Krankenkasse erstatten lassen, top! :)
L. Müller
17.8.23
Hallo,
ich möchte eine kurze Rückmeldung zum Kurs geben.
Für mich war dieser Kurs toll, da ich mein bereits vorhandenes Wissen über Yoga reaktivieren konnte.
Ich habe Yoga wieder in meinen Alltag integriert und es fühlt sich gut an. Besonders gefielen mir die Hinweise, dass man angepasst an seine eigenen Grenzen üben kann.
Ich wünsche mir einen Folgekurs, der noch weiter die Yogapraxis vermittelt.
Vielen Dank und vielleicht bis zum nächsten Mal.
Kerstin G.
20.1.23
Hallo lieber Sascha, lieber Julian und liebes Vorturner Team,
meine 14 Wochen mit eurem Pilates Kurs sind jetzt vorbei. Leider hat mir am Ende durch die OP ein kleines bisschen Zeit gefehlt, um den Rest zu schaffen.
Dennoch möchte ich mich bedanken, der Pilates Kurs hat mir sehr sehr viel Spass gemacht und ich hatte endlich mal die Möglichkeit etwas für mich zu machen. Feste Kurse im Fitness Studio sind einfach für mich nicht zu realisieren (mein Mann im Schichtdienst und 4 Kinder).
Euer Kurs war die letzten Wochen immer meine Me Time. Danke dafür.
Die Übungen und Aufgaben waren auch super erklärt und man wurde immer wieder ganz herzlich und freundlich motiviert. Jedes Mal ein Stück mehr, ein Stück besser. Das hat mir sehr gut gefallen.
Ihr hattet ja angeboten, dass ihr den Kurs ggfs nochmal freischalten würdet. Das wäre natürlich der Wahnsinn. Ansonsten wäre ich euch auch super dankbar, wenn's die letzten 2 Wochen sind.
Vielen lieben Dank für alles.
Herzliche Grüße und für 2023 nur das Beste
Karina S.
30.5.22
Hallo ihr Lieben!
Spät aber besser als gar nicht!
Mein Feedback zum Online Faszienkurs II:
Wieder super gemacht, verständlich erklärt und „vorgeturnt“. Im Vergleich zum Teil I wesentlich intensiveres Faszientraining, leider zu Kosten der Aufwärm- und Hauptteilphase. Ich persönlich kombiniere Übungen aus Teil I und II und beschränke mich im Faszienteil auf meine Schwachpunkte. So denke ich, habt ihr das auch gedacht! Ich würde mich freuen, wenn es zum Herbst/Winter wieder ein neues Angebot von euch gibt, zb. im Bereich Fitness/Ganzkörpertraining, Ausgleichstraining für Triathleten oder auch einmal etwas zu den üblichen Problemzonen.
Ich freue mich auf die Indoor-Saison mit euch.
Karin L.
22.5.22
Ich habe zum 1. Mal einen Pilates Online-Präventionskurs absolviert, da ich berufsbedingt in Schichten arbeite und nie jede Woche zur gleichen Zeit in einen Kurs gehen kann :(
Ich bin von der Trainerin Britta sehr angetan! Sie motiviert, hat immer ein Lächeln auf den Lippen und zeigt hier und da verschiedene Möglichkeiten einer Übung auf, was den Schwierigkeitsgrad angeht. Den Übungen konnte ich stets gut folgen und musste Dank der guten verbalen Beschreibungen immer nur kurz auf das Video schauen.
Das war sehr angenehm und das überzeugt mich, zukünftig immer Online-Training zu absolvieren!
Ich kann trainieren wann und wie ich will und entscheide welche Folge ich wiederholen will, da ich auf jedes vergangene Training zugreifen kann - da hat jemand mitgedacht! :)
Lediglich immer 7 Tage warten zu müssen war etwas mühsam, vor allem wenn man mal vergessen hatte ein Training zu bestätigen, denn das nächste Training wird erst 7 Tage später ab Bestätigung freigeschaltet.
Aber Dank des hervorragenden Services von den Vorturnern konnte ich per Mail zum Feiertag (!) dennoch weiter machen, vielen Dank an dieser Stelle an Sascha! :)
Das aller 7 Tage freischalten macht sehr unflexibel, da man eben mindestens diese 7 Tage abwarten muss und nicht mal eben statt jeden Sonntag mal einen Samstag schon trainieren kann bzw. nur ein vergangenes Training wiederholen kann. Man muss gleich am Anfang planen an welchem Tag und um welche Uhrzeit man trainieren will, damit man auch rechtzeitig das neue Training freigeschaltet bekommt.
(Mein Vorschlag: Lasst das Bestätigen weg, schaltet einfach automatisch nach Freischaltung des einen Videos das nächste Video 5 Tage später frei o.ä.)
Der Pilates Online-Präventionskurs hat mir insbesondere bei meiner Beckeneinstellung geholfen, da ich eine Beckenverwringung habe und so endlich mal anhaltend schmerzfrei geworden bin! WOW!
Lediglich bei der geraden Brustwirbelsäule hapert es, da konnte mir das Training nur bedingt helfen, da ich die seitlichen Stützübungen auf dem Ellenbogen kräftetechnisch nicht konnte, da hätte ich mir unbedingt eine Alternative gewünscht. Auch waren die seitlichen Rumpf-Dehnübungen zu extrem für mich, davon hatte ich am nächsten Tag immer leichte Schmerzen, sodass ich in den Folge-Trainings bei diesen Übungen lieber pausiert habe, auch da wäre eine sanfte Alternative schön gewesen.
Am besten fand ich die Entspannungsübungen am Ende jeden Trainings! Diese sind sooo toll, selten war ich so entspannt! Die haben mir meinen Alltag mindestens genauso geholfen wie das Pilates selbst! :)
Schade finde ich, dass auf diesen Anfängerkurs (noch) kein Folgekurs angeboten wird, denn ich hätte wirklich gern weiter gemacht und ich muss nun zwangsläufig erstmal zur Konkurrenz wechseln, um bündig weiter trainieren zu können.
Aber: Ich schaue immer mal rein, mich habt ihr überzeugt, danke dafür! :)
I. Franke
unsere Antwort
liebe I. Fanke, was für eine Rezension, wow! Vielen Dank für die tollen Worte und konstruktive Kritik! Das wissen wir sehr zu schätzen!
Wir sind Trainer mit Leidenschaft, wir lernen schnell, trotzdem ist uns das neue Medium Internet noch eine Herausforderung.Umso wichtiger ist uns ein Feedback.
„7 Tage“ und „Video bestätigen“ - das würden wir gerne anders machen, aber auch wir müssen uns an die Vorgaben der Krankenkassen halten. Und auch da, wenn man an einem Präsenzkurs teilnimmt, muss man auch eine Woche bis zum nächsten Kurs warten. Bei uns ist es möglich die bereits absolvierten Videos zu wiederholen, was auch sportlich gesehen einen großen Sinn macht.
Nach viel Lob 😊 ... Faszienpilates drehen wir mit Britta im Sept. Mit Glück sind wir Anfang Nov online. Bis dahin sammle bitte Erfahrung bei der Konkurrenz und berichte bitte :) :)
mbG
Julian, einer der Vorturner ;)
14.3.22
Guten Morgen liebes Team,
Vielen Dank für einen tollen Kurs. Die einzelnen Kurseinheiten
sind gut aufgebaut. Oft hatte ich auch das Gefühl einer Life-Übertragung.
Duft Qi Gong kannte ich bis dato überhaupt nicht. Ich habe viel gelernt.
Ich versuche Qi Gong in meinen Alltag zu integrieren. Leider klappt das noch nicht ganz
so wie es es gern hätte. Ich bin noch in der Findungsphase. Ich bin wirklich begeistert.
Qi Gong in Verbindung mit meinem Zirkeltraining passt super und ich bin optimistisch,
dass ich wieder in die Gänge komme. Vielen, vielen Dank.
Diana S.
12.1.22
Ich hatte Faszienkurs Rollen und Triggern gebucht.Sehr gute Erklärung der Übungen durch Sascha und Vorturnen durch die Vorturnerinnen. Prima Übungsabfolge. Ist zu empfehlen und hat Spaß gemacht.😀
Sibylle T.
12.12.21
Ich schreibe selten Rezensionen im Internet, musste mir hier aber mal die Zeit nehmen, um die hervorragende Arbeit der Vorturner hervorzuheben. Ich leide schon länger an Problemen mit der Wirbelsäule, sodass ich auf Empfehlung einer Arbeitskollegin einen Kurs belegte. Von Beginn bis zum Ende steigert sich die Intensität von Trainingseinheit zu Trainingseinheit, was aber nie überfordernd war. Die Erklärungen sind einfach verständlich in den Videos formuliert, sodass man die Übungen ohne große Probleme nachmachen kann. Natürlich bringt das beste Training der Welt nichts, wenn man nicht in Eigenverantwortung am Ball bleibt. Auch dieser wichtige Hinweis wir immer wieder transportiert - Toll! Meine Krankenkasse hat den Kurs sogar bezuschusst, sodass ich hier nachhaltig etwas für meine Gesundheit tun konnte (Voraussetzung man implementiert Bewegung in seinen Alltag) und mich gleichzeitig nicht in Unkosten stürzen musste. Bitte macht weiter so mit eurer Arbeit! Ich spreche hier eine uneingeschränkte Empfehlung für alle aus, die ganzheitliche Bewegung in ihrem Leben integrieren möchten. Nochmal DANKE :-)
Timo R.
10..11.21
Ich habe das Faszientraining 1 und 2 bei Sascha gemacht und bin schlichtweg begeistert! Anders als ich es am Anfang erwartet habe hat es wirklich Spaß gemacht und ich freue mich auf den Kurs präventives Rückentraining, für den ich mich jetzt - auch bei Sascha - angemeldet habe!
Er hat eine sehr entspannte und motivierende Art und ich kann die Kurse wirklich empfehlen.
Pauline K.
27.10.21
Hallo Und guten Abend. Ich habe gerade meine erste Trainingsstunde absolviert. Und ich muss sagen, es war fantastisch. Vielen Dank.
Kerstin
10.06.21
Effektives Rücken-Training gegen Verspannungen und zum Muskelaufbau. Empfehlenswert!
mbG Andi
05.04.2021
Klasse Programm 👍
War super ,hat mir gut gefallen.
LG Ute
23.03.2021
Hallo liebe Vorturner,
ich habe den Betrag gestern bereits überwiesen. Danke für die Rechnung.
Ich habe gestern auch gleich mit Level 1 gestartet. Es gefällt mir sehr gut. Das Video ist toll erklärt, schön „vorgeturnt“ und vor allem sehr motivierend gestaltet.
Liebe Grüße Martina
02.03.2021
Hallo Sascha, hallo Team! Vielen Dank für das tolle Programm. Ohne Euch hätte ich kein regelmässiges online-bewegen (mit youtube o.ä.) durchgezogen...der Wille ist ja immer da, aber das Fleisch ist schwach ;-)....einige der Übungen habe ich tatsächlich in meinen Alltag integriert ...nicht viel und nicht solange, wie es vielleicht sinnvoller wäre, aber ich merke wie gut es mir tut. Zwei Anmerkungen noch zum Training: 1) bei manchen (neuen) Übungen wäre es sinnvoll, wenn die Übung erstmal gezeigt wird, da man beim Mitmachen nicht so gut hinsehen kann und dann läuft schon der Flow...und man selbst ist noch nicht auf Spur...und naja, das ist evtl. etwas schwierig einzuschätzen, da ja unterschiedl. Level den Kurs machen...aber für mich wären manachmal kurze Enspannungspausen von 10-20 Sek nicht verkehrt gewesen....und eine Anmerkung noch zur Meditation, ist prima - nur in der ersten Medi geht es um Schnee und Schlittenfahren und im Hintergrund rauscht das Meer...das hat mich mega irritiert ;-)
Bis vielleicht bald mal Viele Grüße aus Franken
Andrea
weitere Meinungen ...
24.02.2021
Hallo zusammen,
letztes Jahr wurde mir „verraten“, dass es ggf. ab März 2021 einen neuen zertifizierten Online-Faszientraining-Kurs (Teil 2) geben könnte (s. Mail unten). Steht dafür denn schon ein Startdatum fest?
Der Kurs würde mich nämlich sehr interessieren. Falls noch kein Startdatum demnächst möglich ist: Welcher der vorhandenen Kurse bezieht sich denn wieder so toll auf den ganzen Körper und trainiert „alles“ wie der aktuelle Faszienkurs?
Mir gefällt das Durchbewegen und Stretchen so gut, da ich sonst ausschließlich beruflich sitze (wie viele andere auch). Falls sich die anderen Kurse nicht auf den ganzen Körper beziehen, würde ich einfach den aktuell angebotenen Faszienkurs nochmal machen.
Ich freue mich auf eine Rückmeldung.
Besten Dank vorab und viele Grüße
Melanie A.
05.01.2021
Liebe Vorturner,
nach inzwischen über 5 Wochen, in denen ich euren Online-Kurs "Faszientraining online“ absolviere, wollte ich die Gelegenheit nutzen und euch einmal ein Feedback geben.
Über meinen Arbeitgeber hatte ich ein Guthaben bei machtfit.de erhalten, welches ich für einen Präventionskurs einsetzen wollte. Ich habe speziell nach einem Angebot für das Faszientraining gesucht, und euer Angebot kam mir da sehr entgegen – nicht zuletzt aufgrund eures Namens „Vorturner“ J Ich habe die Wahl bisher auch nicht bereut!
Besonders gut finde ich, dass ihr das Training zu zweit macht und mit Sara jemanden „Normalen“ habt, der die Übungen macht. Das finde ich sehr menschlich, da ihr genau dieselben Fehler und Schwankungen passieren, die mir zuhause auch passieren. Wenn der Trainer selbst die Übungen ausführt und die natürlich auch perfekt beherrscht, ist das für den ungeübten Teilnehmer eher demotivierend. Auch die Einleitungen vor jeder Woche finde ich gut und grundsätzlich auch, dass es vorab einen „Test“ gibt – hier hätte ich allerdings die Bitte, dass die Antworten wirklich eindeutig formuliert sein sollten – oft ist zumindest eine Frage dabei, bei der man die Antworten in zwei Richtungen interpretieren kann, und dann ist das irgendwann nur noch Klicken und Ausprobieren, wie die richtige Antwort sein soll. Das ist glaube ich nicht Sinn der Sache – dann lieber eine Frage weniger und dafür eindeutige Antworten.
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend und dass ihr es weiterhin so gut schafft, anderen Freude an der Bewegung zu vermitteln.
Schöne Grüße
Julia
20.12.2020
Hallo, liebe Vorturner,
danke nochmal für den online-Kurs.
Ich fand die Trainingseinheiten sehr angenehm, besonders auch den Trainer Sascha - trotz der anonymen Trainingsstunde schafft er es, eine vertraute Atmosphäre zu schaffen und auch mal einen Spaß einzubauen. Toll fand ich, dass es auch immer Anregungen gab, die Schwierigkeit zu erhöhen oder die Übungen je nach täglicher Leistungsfähigkeit entsprechend anzupassen.
Ich freu mich schon auf einen nächsten Kurs.
Bianca B.
11.12.2020
Hallo
ich schon wieder.
Erst schnell ein Feedback zum gebuchten Kurs: bin begeistert, schönes Programm, Übungen tun gut, durchaus mehrmals in der Woche machbar.
Zweitens eine Frage: ich habe bei Profit noch 36 Euro Guthaben, die ich in 2020 noch aufbrauchen muss/möchte.
Kann ich die bei euch Vorturnern irgendwie einlösen? Vielleicht als Vorausleistung in Kombination mit Guthaben, das ich erst im neuen Jahr erhalte?
Vielleicht fällt euch eine Lösung ein.
Würde mich freuen, von euch zu hören.
Herzliche Grüße Karin L.
05.12.2020
Hallo
Ich absolviere momentan ein Training bei Ihnen, an deren Ende eine Entspannungsübung stattfindet. Diese gefällt mir ausgesprochen gut und ich empfinde die Stimme der Sprecherin als sehr angenehm. Meine Frage deshalb: könnte ich diesen Teil als mp3 bekommen, damit ich diese zwischendurch hören und durchführen kann? Ich habe schon so viele ausprobiert und es scheitert meist an der Stimme, dass ich nicht richtig entspannen kann.
Vielen Dank schon mal für Ihre Hilfe und beste Grüße
Simone
12.09.2020
Hallo Julian,
na klar - gerne kann ich dir Feedback geben, was mich dazu bewegt hat gleich zwei Kurse separat bei euch zu buchen :-)
Ich habe die Info von meiner Krankenkasse erhalten, dass ich für 200 € pro Jahr Präventionskurse wählen kann, die von der BKK voll unterstützt werden.
Wegen Corona ist die Abgabefrist Anfang 2021 noch etwas verlängert worden, deshalb habe ich mich entschlossen noch einen Online-Kurs zu belegen.
Den Faszienkurs hatte ich noch bei meiner Merkliste abgespeichert, das hatte mich u.a. ebenfalls interessiert. Da das Programm bei den meisten anderen Anbietern wegen Corona nicht stattfindet oder etwas umständlicher ist, war es umso schöner als ich gesehen habe, dass der Faszienkurs über euch läuft.
Euer Account-System finde ich praktisch, und zudem bin ich von dir sofort beraten worden als ein Problem aufgetreten ist.
Dein sofortiger Einsatz, unser angenehmes und informatives Gespräch und die schnelle Klärung eures Technikers haben mich beeindruckt und beruhigt, dass ich den Kurs wie geplant durchführen kann.
Fühle mich bei euch in guten Händen, und habe mich in unserem Gespräch auch selbst etwas wiedererkannt, da ich auch perfektionistisch veranlagt bin ;)
Es ist sehr sinnvoll, noch ein zweites berufliches Standbein zu haben, noch dazu was einem Spaß macht und effektiv ist - dazu habe ich mir auch schon viele Gedanken gemacht.
Deshalb stand für mich sofort fest, dass ich den zweiten Kurs, der mir noch zur Verfügung stand auch über euch beziehe.
Gerade in diesen Zeiten finde ich ist Unterstützung wichtig. Da meine Krankenkasse am Ende mit der Teilnahmebestätigung alle Kosten übernimmt, wollte ich hiermit gerne euch unterstützen.
Zwei Kurse müssten ja denke ich zeitgleich funktionieren, ohne das was durcheinander kommt ;-).
Ich werde mich nach deinem Tipp dann jedesmal wieder aus- und wieder neu einloggen damit meine aktuellen Daten gespeichert werden.
Kleine Info zum Qui Gong-Kurs:
Qui Gong ist übrigens für mich eine kleine Goldgrube geworden. Die Hintergrundinfos und die bewussten Übungen helfen mir sehr, mich zu erden, meditativ auf meinen Körper zu achten und mein Selbstwertgefühl zu stärken. Das alles ist in diesen Zeiten für mich ein Geschenk, damit mich die äußeren Einflüsse nicht zu sehr aus der Ruhe bringen.
Ich kann mich gerne nach dem Kurs noch mal bei dir melden und dir erzählen wie es mir erging.
Eine gute Zeit für euch!
Sabine
jetzt melde ich mich zwischendurch mal wieder ;-).
In der Zwischenzeit habe ich beide Kurse parallel voneinander ausprobiert und bin begeistert! Kann dir sagen, die Gesetze der Matrix sind auf unserer Seite und dass alles reibungslos funktioniert. Ist mega entspannt für mich auf diesem Wege was Neues auszuprobieren und zu lernen.
Nach dem Qui Gong fühle ich mich immer viel belebter und freier.
Die Abläufe hab ich soweit verstanden. Nur an einer Qui Gong Stelle immer am Meditationsende verstehe ich ‚wörtlich' nicht ganz was der ‚Meister‘ meint.
Vielleicht kannst du mir hier weiterhelfen :-)
Sabine