Tai Chi: Dein Weg zu Harmonie und Stärke
Tauche ein in die jahrtausendealte Kunst des Tai Chi und stärke dein körperliches Wohlbefinden und deine innere Balance. Dieser zertifizierte Onlinekurs ist nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Erlebe, wie du dein Leben mit mehr Gelassenheit und Energie bereicherst.
Kursinhalte: 10 Einheiten à ca. 45 Minuten
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Erlernen und Verinnerlichen der 7er Form des Tai Chi. Diese Form des Tai Chi ist darauf ausgelegt, deinen Körper besser zu verstehen, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Tai Chi als Einheit von Yin und Yang, lehrt dich, wie ein Ungleichgewicht in Bereichen wie Bewegung, Ernährung und Emotionen deine Gesundheit beeinflussen kann. Durch die Praxis der 7er Form förderst du das Gleichgewicht in deinem Leben und stärkst deine Selbstwahrnehmung.
Dein Lernerlebnis: Leicht und verständlich
Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du die fließenden Bewegungen und Atemtechniken mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem vermittelt dir jede Einheit spannendes Hintergrundwissen zu Tai Chi und Gesundheit. Ein kleines Quiz hilft dir dabei, dein Wissen spielerisch zu vertiefen.
Dein Bonus: Zusätzliche Vorteile
Als Teilnehmer/in profitierst du von zwei kostenlosen Live-Sessions pro Woche mit unseren Trainern – einer aktiven Bewegungspause und einer geführten Entspannungseinheit. So vertiefst du deine Praxis und holst das Maximum aus deinem Kurs heraus.
Flexibles Lernen: Für dein Leben gemacht
Du erhältst bis zu 8 Monate Zugang zu allen 10 Trainingsvideos. Du entscheidest, wann und wo du trainierst – alles, was du brauchst, ist etwas Platz, Ruhe und Internetzugang. Alle bereits absolvierten Einheiten kannst du jederzeit abrufen und wiederholen, um deine Praxis zu festigen und die Wirkung zu maximieren.
