Onlinekurs Qi Gong - die 8 Brokate

Deine Vorteile

• 10 TE in Echtzeit, 51 Min Länge, nach § 20 SGB V
• bis zu 100% Kostenübernahme durch Deine Krankenkasse
• gute verbale Anleitung, Du trainierst als ob Du dabei wärst
• 10 Trainingsvideos on demand und 10 gute Theorieinfos
• Du entscheidest wann, wo, wie oft Du trainierst
• Dein Körper wird sich noch besser anfühlen
• Du wirst entspannter und stressresistenter
• Zertifiziertes Training
• bis zu 4 Monaten Zugang zu allen Videos

• Die Fachbetreuerin für Qi Gong - die 8 Brokate für zuhause ist:  Britta Samson, Qi Gong Lehrerin, Therapeutin für traditionelle chinesische Medizin, Entspannungspädagogin, Sportwissenschaftlerin
  
• Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische  Heilmethode, die die Lebenskraft stärkt und die Selbstheilungskräfte fördert. In unseren Breitengraden nutzt man Qi Gong als Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Qi Gong verbessert die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit und hilft Stresssituationen besser bewältigen zu können.
• In diesem Kurs geht es um das Erlernen und Verinnerlichen der 8 Brokatübungen. Der Einstieg in jede Qi Gong Stunde ist eine Lockerung. Dann folgen die Grundübungen und die 8 Brokate, die 8 Kostbarkeiten. Jeder Übungseinheit endet mit einer stillen Meditation.
• Der Kurs besteht aus 10 Einheiten von ca. 50 Min., für die Du 14 Wochen Zeit hast. Die ersten drei Einheiten vermitteln die groben Bewegungsabläufe der 8 Brokate, in den zweiten drei Einheiten spielen wir mit der Vorstellungskraft und im dritten Block konzentrieren wir uns auf die Körperwahrnehmung. Zum Abschluss verbinden sich diese drei Prinzipien des Qi Gongs zu einer zunehmenden Versenkung ins Üben.
• Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt und Du erhältst Tipps, wie Du zum Beispiel den "Affengeist" zur Ruhe bringen kannst und das Üben in den Alltag einbaust.
• Alle bereits absolvierten Einheiten kannst Du jederzeit wieder abrufen und wiederholen.
• In jeder Einheit gibt es interessantes Hintergrundwissen rund um das Thema Gesundheit und ein kleines Quiz dazu.
• Es handelt sich um einen Onlinevideokurs. Du entscheidest, wann und wo Du trainierst, sofern ein Internetzugang vorhanden ist.
• Für den Kurs brauchst Du nur Dich, etwas Platz und Ruhe.