10 Wochen Onlinekurs: Qi Gong der Meridiane

Qi Gong: Dein Weg zu mehr Vitalität

Tauche ein in die Welt des Qi Gong der Meridiane und stärke deine innere Lebenskraft. Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit – mit einem Training, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.

Kursaufbau: 10 Einheiten à ca. 50 Minuten

Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen die bewährten „8 Übungen zur Glückseligkeit“, die gezielt deine Meridiane aktivieren. Meridiane sind nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) unsichtbare Energiebahnen in deinem Körper, durch die deine Lebensenergie (Qi) fließt. Ein freier Fluss des Qi ist entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Dabei werden die "8 Übungen zur Glückseligkeit" in dynamischen, kraftvollen oder federnden Abläufen ausgeführt – wahlweise auch mit einem Stuhl als Hilfsmittel. Jede Einheit ist darauf ausgelegt, deinen Körper, deine Energie und deine Gefühle in Einklang zu bringen und den Energiefluss in deinen Meridianen zu harmonisieren.

Lernphasen: Einfach erklärt

1. Grundlagen erlernen: Die ersten drei Einheiten vermitteln dir die groben Bewegungsabläufe.
2. Vorstellungskraft nutzen: In den zweiten drei Einheiten spielst du bewusst mit deiner Vorstellungskraft, um die Übungen zu vertiefen.
3. Körperwahrnehmung schärfen: Der dritte Block konzentriert sich darauf, deine Körperwahrnehmung zu schulen und die feinen Energieflüsse zu spüren.
4. Anwendung und Vertiefung: Zum Abschluss verbinden sich diese drei Prinzipien des Qi Gongs zu einer zunehmenden Versenkung ins Üben, die deine Praxis bereichert.

Dein Lernerlebnis: Leicht und verständlich

Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, deine Energie zum Fließen anzuregen und Qi Gong mühelos in den Alltag zu integrieren. Außerdem vermittelt dir jede Einheit spannendes Hintergrundwissen zu QiGong und Gesundheit. Ein kleines Quiz hilft dir dabei, dein Wissen spielerisch zu vertiefen.

Dein Bonus: Zusätzliche Vorteile

Als Teilnehmer/in profitierst du von zwei kostenlosen Live-Sessions pro Woche mit unseren Trainern – einer aktiven Bewegungspause und einer geführten Entspannungseinheit. So vertiefst du deine Praxis und holst das Maximum aus deinem Kurs heraus.

Flexibles Lernen: Für dein Leben gemacht

Du erhältst bis zu 8 Monate Zugang zu allen 10 Trainingsvideos und umfassenden Theorieinfos. Du entscheidest, wann und wo du trainierst – alles, was du brauchst, ist etwas Platz, Ruhe und Internetzugang. Alle bereits absolvierten Einheiten kannst du jederzeit abrufen und wiederholen, um deine Praxis zu festigen und die Wirkung zu maximieren.

Du bist an keine festen Zeiten gebunden. Nach der Buchung kannst du sofort starten. Neue Lektionen werden wöchentlich freigeschaltet. Du hast bis zu acht Monate Zugriff und kannst jede Einheit so oft wiederholen, wie du willst.

Deine Fachbetreuerin für diesen Präventionskurs:
Britta Samson

• Sportwissenschaftlerin
• Pilates-, Rückenschulelehrerin nach §20 SGB V
• Entspannungspädagogin
• Qi Gong Lehrerin und TCM Therapeutin (www.leibesuebung.de)

Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schwierig es ist eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und mit sich selbst achtsam zu bleiben. Ich biete mit der Leibesübung (www.leibesuebung.de) umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden.

     
Seit 1990 habe ich mich dem Gesundheitssport verschrieben und in diesen Jahren viele Trends und spannende Entwicklung erlernt, vertieft und wieder losgelassen.

    
Meine Vielfalt an Erfahrung fließt in meine Präventionskurse, in die Firmenfitness und in das Personal Training ein. Mein Ziel ist es Freude an Bewegung und einem gesunden Lebensstil in jedem zu wecken.