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Unternehmens­gesundheit, Firmenfittness und Gesundheitskurse

Digitale und ganzheitliche Lösungen für Ihre Belegschaft,
wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihrem Kontext passt


Gewinn für Ihr Unternehmen

Durch betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) stärken Sie Ihre Mitarbeitenden in vielfältiger Weise:

  • Gesunde Mitarbeiter
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der Attraktivität des Arbeitsplatzes
  • Förderung von Teamgeist
  • Steuervorteile von bis zu 600 €/MA im Jahr
Investieren Sie in die wichtigste Ressource Ihres Unternehmens – die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden!

BGF / BGM für die Unternehmensgesundheit

Unser BGF / BGM Portfolio

Ob Firmenfitness oder Präventionskurse:

Machen Sie Ihr Unternehmen fit und die Arbeitsplätzeattraktiv!
Wir trainieren Ihre Mitarbeiter*innen deutschlandweit online oder vor Ort in Ihrem Berliner Büro.

Gesundheitstag

Je nach Wunsch und Erwartung stellen wir Ihnen gerne einen online Gesundheitstag zusammen. Schnupperstunden und interaktive Seminare sollen dazu dienen, Ihren Beschäftigten einen Überblick über die Möglichkeiten der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu verschaffen.

Wir streben hierbei einen Kick-Off an, der zu regelmäßigen Gesundheitskursen in Ihrem Unternehmen führen kann.

Ergonomie und Wohl am Arbeitsplatz, auch Online

Bei der Ergonomie der Arbeitsplätze geht es nicht nur um die Rückengesundheit im Kontext von bewegungsarmer, sitzender Büroarbeit. Sondern auch um funktionelle und wohltuende Bewegungsabläufe und die Wahrnehmung der Umgebung. Im Prinzip handelt es sich um einen 25 Minuten Videocall oder Gespräch vor Ort mit einzelnen Mitarbeitern.
Mitarbeiter, die im Homeoffice arbeiten, wo die ergonomischen Bedingungen meist deutlich schlechter sind als im Büro.

Unsere Beweguns- und Entspannungskurse

Qi Gong 15 Ausdrucksformen
Qi Gong die 8 Brokate
Duft Qi Gong für mehr Lebenskraft
Tai Chi die 7er Form
Hatha Yoga für mehr Entspannung
Hatha Yoga für Mamas
Faszientraining für mehr Beweglichkeit
Faszientraining Stretchen und Rollen
Rückentraining für mehr Kraft
Pilates sanfter Weg zu mehr Kraft
Pilates von Fuß bis Kopf



Kursbeispiele

Rücken-, Faszientraining, Bewegungspause

Faszientraining
Kompensation von alltagstypischen Bewegungsdefiziten. Dabei werden die Verklebungen in Muskel- und Bindegewebe durch den Einsatz von Massagerollen und Triggerbällen gelöst. Dies führt direkt zu einer nachhaltigen Beweglichkeitsverbesserung.

Bewegungspause
Dehnen und Mobilisieren in nur 15 Minuten. Eine wertvolle und effiziente Möglichkeit, den Körper und Geist zu regenerieren. Dabei kommt die Bewegungspause direkt ins Büro. Sowohl in Präsenz als auch online gut durchführbar.

Yoga, Yogalates und Shiatsu mobil

Yogalates
Eine Symbiose aus Yoga und Pilates. Die dehnende Wirkung der Yoga-Asanas findet hier in Balance mit den kräftigenden Übungen für die Körpermitte statt. Es handelt sich dabei um den Einklang aus Bewegung und Atmung.

Shiatsu
Shiatsu wurde in Japan entwickelt. Traditionell wird Shiatsu am bekleideten Menschen auf einem Futon ausgeführt. Shiatsu stärkt die Gesundheit und unterstützt die Selbstregulation im Menschen. Es folgt dem salutogenetischen Ansatz, in dem nicht nach dem Ursprung einer Krankheit, sondern nach dem Ursprung von Gesundheit gefragt wird.

Tai Chi, Qi Gong, PMR

Bei der progressiven Muskelrelaxation, kurz PMR, handelt es sich um eine Entspannungsmöglichkeit, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Von Phantasiereisen begleitet.

Tai Chi und Qi Gong sind chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Energie soll wieder fließen! Atemübungen, Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditation helfen sehr dabei runterzukommen und achtsamer zu werden.

Bewegung mit High-Heels und Krawatte

Bei unserem kreativsten Onlinekurs sind weder Duschen, Sportkleidung, Fitnessraum noch Geräte erforderlich! Wir passen das Training Ihren Arbeitsumständen an. Diplomierte Kursleiter gestalten das Training

abwechslungsreich und nach bewährten Erfahrungen aus dem Bereich der funktionellen Bewegung. Und all das ohne zu schwitzen und in Ihrem Büro.

Dass dabei Ernährungsberatung, Work-Life- Balance-Tipps und der Spaß nicht zu kurz kommen, ist die wichtigste Basis für ein effektives Trainingskonzept.



SO KOMMEN WIR ZUSAMMEN:


  • Sie wollen sofort mit regelmäßigen Präventionskursen nach BGM und § 3 Nr. 34, EStG loslegen? Wir kommen zu einem unverbindlichen Beratungstermin zu Ihnen in die Firma. Und eine Woche darauf kann es schon losgehen!

  • Sie sind noch nicht ganz überzeugt? Dann testen Sie unser online Angebot vor Ort Ein „Gesundheitsvormittag“ als Kick Off Veranstaltung

Kontaktieren Sie uns