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Unternehmens­gesundheit, Firmenfittness & Gesundheitskurse

Digitale und ganzheitliche Lösungen für Ihre Belegschaft

GEWINN FÜR IHR UNTERNEHMEN

Durch betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) stärken Sie Ihre Mitarbeitenden in vielfältiger Weise:

  • Gesunde Mitarbeiter
  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der Attraktivität des Arbeitsplatzes
  • Förderung von Teamgeist
  • Steuervorteile von bis zu 600 €/MA im Jahr

Investieren Sie in die wichtigste Ressource Ihres Unternehmens – die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden!

BGF Gewinn

UNSER BGF / BGM PORTFOLIO

Unser Portfolio

Ob Firmenfitness oder Präventionskurse: Machen Sie Ihr Unternehmen fit und die Arbeitsplätze attraktiv! Wir trainieren Ihre Mitarbeiter*innen deutschlandweit online oder vor Ort in Ihrem Berliner Büro.

Gesundheitstag

Je nach Wunsch und Erwartung stellen wir Ihnen gerne einen online Gesundheitstag zusammen. Schnupperstunden und interaktive Seminare sollen dazu dienen, Ihren Beschäftigten einen Überblick über die Möglichkeiten der BGF zu verschaffen.

Ergonomie & Homeoffice

Bei der Ergonomie geht es um funktionelle Bewegungsabläufe und die Wahrnehmung der Umgebung. Wir bieten Videocalls für Mitarbeiter im Homeoffice an, um die ergonomischen Bedingungen zu optimieren.

Unsere Kurse

KURSBEISPIELE

Rücken-, Faszientraining, Bewegungspause

Faszientraining
Kompensation von alltagstypischen Bewegungsdefiziten. Dabei werden die Verklebungen in Muskel- und Bindegewebe durch den Einsatz von Massagerollen und Triggerbällen gelöst. Dies führt direkt zu einer nachhaltigen Beweglichkeitsverbesserung.

Bewegungspause
Dehnen und Mobilisieren in nur 15 Minuten. Eine wertvolle und effiziente Möglichkeit, den Körper und Geist zu regenerieren. Dabei kommt die Bewegungspause direkt ins Büro. Sowohl in Präsenz als auch online gut durchführbar.

Yoga, Yogalates und Shiatsu mobil

Yogalates
Eine Symbiose aus Yoga und Pilates. Die dehnende Wirkung der Yoga-Asanas findet hier in Balance mit den kräftigenden Übungen für die Körpermitte statt. Es handelt sich dabei um den Einklang aus Bewegung und Atmung.

Shiatsu
Shiatsu wurde in Japan entwickelt. Traditionell wird Shiatsu am bekleideten Menschen auf einem Futon ausgeführt. Shiatsu stärkt die Gesundheit und unterstützt die Selbstregulation im Menschen. Es folgt dem salutogenetischen Ansatz, in dem nicht nach dem Ursprung einer Krankheit, sondern nach dem Ursprung von Gesundheit gefragt wird.

TAI CHI, QI GONG & PMR

PMR (Progressive Muskelrelaxation)
Bei der progressiven Muskelrelaxation, kurz PMR, handelt es sich um eine Entspannungsmöglichkeit, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Von Phantasiereisen begleitet.

Tai Chi & Qi Gong
Tai Chi und Qi Gong sind chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Energie soll wieder fließen! Atemübungen, Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditation helfen sehr dabei runterzukommen und achtsamer zu werden.

Bewegung mit High-Heels und Krawatte

Bewegung mit High-Heels und Krawatte
Bei unserem kreativsten Onlinekurs sind weder Duschen, Sportkleidung, Fitnessraum noch Geräte erforderlich! Wir passen das Training Ihren Arbeitsumständen an. Diplomierte Kursleiter gestalten das Training abwechslungsreich und nach bewährten Erfahrungen aus dem Bereich der funktionellen Bewegung. Und all das ohne zu schwitzen und in Ihrem Büro. Dass dabei Ernährungsberatung, Work-Life-Balance-Tipps und der Spaß nicht zu kurz kommen, ist die wichtigste Basis für ein effektives Trainingskonzept.

SO KOMMEN WIR ZUSAMMEN

Sie wollen sofort mit regelmäßigen Präventionskursen loslegen? Wir kommen zu einem unverbindlichen Beratungstermin zu Ihnen in die Firma.

Nicht ganz überzeugt? Testen Sie unser Online-Angebot vor Ort mit einem „Gesundheitsvormittag" als Kick-Off Veranstaltung.

KONTAKTIEREN SIE UNS