Onlinekurs Tai Chi im Sitzen

Tai Chi im Sitzen: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Energie

Tai Chi im Sitzen ist ideal für alle, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder nicht lange stehen können. Entdecken Sie die heilsame Wirkung von Tai Chi in sanften, angepassten Bewegungen, die Sie bequem vom Stuhl aus ausführen können. Dieser zertifizierte Onlinekurs ist nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit – mit einem Training, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.

Kursinhalte: 10 Einheiten à ca. 50 Minuten

Diese Form des Tai Chi ist besonders zugänglich und wirkungsvoll, da sie dir erlaubt, die Vorteile dieser jahrtausendealten Bewegungskunst zu erleben –  ohne stehen zu müssen. Du lernst fließende Bewegungen und Atemtechniken, die darauf abzielen, deinen Körper und Geist zu harmonisieren, deine Lebensenergie zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Jede Einheit kombiniert praktische Übungen mit theoretischen Erklärungen, um dein Verständnis zu vertiefen.

Dein Lernerlebnis: Leicht und verständlich

Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt. Du erhältst wertvolle Tipps, wie du die Übungen mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Dein Bonus: Zusätzliche Vorteile

Als Teilnehmer/in profitierst du von zwei kostenlosen Live-Sessions pro Woche mit unseren Trainern – einer aktiven Bewegungspause und einer geführten Entspannungseinheit. So vertiefst du deine Praxis und holst das Maximum aus deinem Kurs heraus.

Flexibles Lernen: Für dein Leben gemacht

Du erhältst bis zu 8 Monate Zugang zu allen 10 Trainingsvideos. Du entscheidest, wann und wo trainiert wird – alles, was du brauchst, ist etwas Ruhe und ein Stuhl. Alle bereits absolvierten Einheiten kannst du jederzeit abrufen und wiederholen, um deine Praxis zu festigen und die Wirkung zu maximieren.

Zusätzlich erhältst Du wöchentlich zwei kurze Live-Einheiten gratis – eine bewegte Pause und eine geführte Entspannung.

Dein Fachbetreuer für diesen Präventionskurs:
Oliver Hübel

• Zertifizierter Taijiquan-Lehrer
• Präsident der offizielle Vertretung der Chenjiagou Taiji Schule unter Chen Ziqiang in Deutschland
• Gründer der unabhängigen BuddhasWächter / Chen Taiji Schule Berlin www.buddhaswaechter.de/Startseite/

Ich bin professioneller, d.h. hauptberuflicher und zertifizierter Taijiquan-Lehrer nach den Vorgaben des deutschen Dachverbandes DDQT und folge in direkter Linie dem Taiji Chen Ziqiangs, Leiter der Chenjiagou Taiji Schule, dem Ort, an dem Taiji im 16ten Jh. entwickelt wurde. Außerdem bin ich seit 2017 von den gesetzlichen Krankenkassen nach dem Präventionsprinzip anerkannt und qualifiziert. Seit 2003 praktiziere ich Taiji, anfangs der Rückenschmerzen wegen. Immer mehr lernte ich jedoch die Vielfalt des Taiji lieben. Von sanften Partnerübungen über Tunierkämpfe, bis hin zu den philosophischen Hintergründen bietet das Taiji alles, was ein Mensch zum Menschsein braucht: körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit!