Faszientraining: Dein Online-Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Tauche ein in die Welt des Faszientrainings und entdecke, wie du die Beweglichkeit deines gesamten Körpers verbesserst und Schmerzen vorbeugst. Dieser zertifizierte Onlinekurs ist nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Starte jetzt und investiere in ein geschmeidigeres Leben mit einem Training, das sich flexibel in deinen Alltag integriert.
Kursinhalte: 10 Einheiten à ca. 45 Minuten
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Mobilisierung und das Training deiner Faszien. Faszien sind das bindegewebige Netzwerk, das deine Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und für deine Beweglichkeit entscheidend ist. Verklebte Faszien können Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Du lernst Übungen zum Dehnen, Kräftigen und zur Selbstmassage, ergänzt durch sanfte federnde Bewegungen und Balanceübungen. Jede Einheit beinhaltet 7 bis 8 Minuten geführte Entspannung, um die Wirkung der Übungen zu vertiefen.
Dein Lernerlebnis: Leicht und Verständlich
Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt. Du erhältst klare Anweisungen und Tipps, um die Bewegungen korrekt auszuführen und ihre Wirkung optimal zu spüren. Jede Einheit bietet zudem interessantes Hintergrundwissen zu Gesundheitsthemen und ein kleines Quiz, um dein Wissen spielerisch zu vertiefen.
Bonus: Deine zusätzlichen Vorteile
Als Teilnehmer/in profitierst du von zwei kostenlosen Live-Sessions pro Woche mit unseren Trainern – einer aktiven Bewegungspause und einer geführten Entspannungseinheit. So vertiefst du deine Praxis und holst das Maximum aus deinem Kurs heraus.
Flexibles Lernen: für dein Leben gemacht
Du erhältst bis zu 8 Monate Zugang zu allen 10 Trainingsvideos und umfassenden Theorieeinheiten. Du entscheidest, wann und wo du trainierst – alles, was du brauchst, ist eine Matte/Decke, eine Faszienrolle und ein Massageball/Tennisball. Alle bereits absolvierten Einheiten kannst du jederzeit wieder abrufen und wiederholen, um deine Praxis zu festigen und die Wirkung zu maximieren.
