10 Wochen Onlinekurs: Qi Gong online - für mehr Lebenskraft
Zertifizierter Präventionskurs, Stärkt deine Lebenskraft und Selbstheilung, Fördert tiefe Entspannung und Stressresistenz
119,00 € Krankenkasse erstattet 75–119 €
🔒 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Merkst du nach den ersten Einheiten, dass der Kurs nicht zu dir passt, widerrufst du innerhalb von 30 Tagen und wir erstatten dir die Kursgebühr. Kein Abo, keine Kündigungsfrist.
So funktioniert’s
- Buchen 119 € zahlen
- Kurs machen Bescheinigung erhalten
- Krankenkasse zahlt 75–119 € zurück
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Beschreibung
Duft Qi Gong: Dein Weg zu innerer Stärke
Tauche ein in die heilsame Praxis des Duft Qi Gong und entdecke, wie du deine Lebenskraft aktiv stärkst und deine Selbstheilungskräfte förderst. Dieser zertifizierte Onlinekurs ist nach § 20 SGB V anerkannt, was bedeutet, dass deine Krankenkasse die Kosten bis zu 100% übernehmen kann. Erlebe, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig verbesserst und gleichzeitig finanziell entlastet wirst.
Kursinhalte: 10 Einheiten à ca. 41 bis 45 Minuten
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das Erlernen und Verinnerlichen der 16 Übungen des Duft Qi Gongs (bestehend aus einer Vorübung und 15 Grundübungen) sowie der dazugehörigen Selbstmassage. Duft Qi Gong ist eine besondere Form des Qi Gong, die sich durch einfache, fließende Bewegungen auszeichnet und darauf abzielt, den Energiefluss in deinem Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. So wird deine Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung verbessert. Starte jetzt und investiere in deine Gesundheit – mit einem Training, das sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt.
Lernphasen: Einfach erklärt
- Grundlagen erlernen: Die ersten drei Einheiten vermitteln dir die groben Bewegungsabläufe.
- Vorstellungskraft nutzen: In den zweiten drei Einheiten spielst du bewusst mit deiner Vorstellungskraft, um die Übungen zu vertiefen.
- Körperwahrnehmung schärfen: Der dritte Block konzentriert sich darauf, deine Körperwahrnehmung zu schulen und die feinen Energieflüsse zu spüren.
- Anwendung und Vertiefung: Zum Abschluss verbinden sich diese drei Prinzipien des Qi Gongs zu einer zunehmenden Versenkung ins Üben, die deine Praxis bereichert.
Dein Lernerlebnis: Leicht und verständlich
Alle Übungen werden in den Videos leicht verständlich erklärt. Schritt für Schritt erfährst du, wo du die Bewegungen spüren solltest – und schärfst so gezielt deine Körperwahrnehmung. Du erhältst wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, deine Energie zum Fließen anzuregen und Qi Gong mühelos in den Alltag zu integrieren. Außerdem vermittelt dir jede Einheit spannendes Hintergrundwissen zu QiGong und Gesundheit. Ein kleines Quiz hilft dir dabei, dein Wissen spielerisch zu vertiefen.
Dein/e Trainer/in:
Britta Samson
Deine Fachbetreuerin für diesen Präventionskurs:
Britta Samson
- Sportwissenschaftlerin
- Pilates-, Rückenschulelehrerin nach §20 SGB V
- Entspannungspädagogin
- Qi Gong Lehrerin und TCM Therapeutin (www.leibesuebung.de)
Als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schwierig es ist eine gesunde Lebensführung im Alltag umzusetzen und mit sich selbst achtsam zu bleiben. Ich biete mit der Leibesübung (www.leibesuebung.de) umsetzbare und spaßbetonte Konzepte zum gesund bleiben und werden.
Seit 1990 habe ich mich dem Gesundheitssport verschrieben und in diesen Jahren viele Trends und spannende Entwicklung erlernt, vertieft und wieder losgelassen.
Meine Vielfalt an Erfahrung fließt in meine Präventionskurse, in die Firmenfitness und in das Personal Training ein. Mein Ziel ist es Freude an Bewegung und einem gesunden Lebensstil in jedem zu wecken.
Zertifikat:
nach §20 SGB V
Kontakt mit unserem Team
Unsicher ob der Kurs zu dir passt? Wir beraten dich individuell und sind persönlich für dich da.
Gratis Live Session
2x pro Woche begleiten wir dich live – für deine Motivation, mehr Entspannung und für neue Kurseinblicke.
15 Minuten Entspannungspause live- 15 Minuten Bewegungspause live
KURSÜBERSICHT – Klicke auf eine Einheit
Einheit 1: Stress abbauen und neue Energie entdecken
Theorie
Erfahre, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und welche Auswirkungen dauerhafte Belastungen auf Gesundheit und Wohlbefinden haben können.
Praxis
Du lernst den Aufbau des Kurses kennen und entwickelst ein erstes Gespür für deine Lebensenergie. Die ersten Übungen des Duft Qi Gong fördern Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Ruhe.
Einheit 2: Die Grundlagen des Qi Gong
Theorie
Lerne die wichtigsten Grundlagen des Qi Gong kennen und erfahre, warum diese traditionelle Bewegungsform seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung genutzt wird.
Praxis
Die bekannten Übungen werden vertieft und um weitere Bewegungsabläufe ergänzt. So stärkst du Schritt für Schritt deine Körperwahrnehmung und deinen Energiefluss.
Einheit 3: Bewegung, Atmung und Energie im Einklang
Theorie
Erfahre, wie Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und Achtsamkeit im Qi Gong harmonisch zusammenwirken.
Praxis
Neue Übungen erweitern die Duft-Qi-Gong-Abfolge und fördern ein noch bewussteres Wahrnehmen von Körper und Bewegung. Eine geführte Entspannung sorgt für einen ruhigen Ausklang.
Einheit 4: Wie wir neue Energie aufnehmen
Theorie
Entdecke die Bedeutung von Atmung, Ernährung und Energiebahnen für Vitalität und Wohlbefinden.
Praxis
Die bisher erlernten Übungen werden gefestigt und fließender ausgeführt. So entsteht mehr Sicherheit und Leichtigkeit in der Bewegung.
Einheit 5: Die Aufgaben des Qi verstehen
Theorie
Erfahre, welche wichtige Rolle die Lebensenergie für Gesundheit, Regeneration und innere Balance spielt.
Praxis
Die Übungsreihe wird erweitert und das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit weiter vertieft. Die abschließende Entspannung schenkt neue Kraft.
Einheit 6: Energiefluss und Wohlbefinden
Theorie
Lerne, wie ein harmonischer Energiefluss das körperliche und mentale Wohlbefinden unterstützen kann.
Praxis
Die komplette Duft-Qi-Gong-Abfolge wird wiederholt und verfeinert. Kleine Details in der Ausführung helfen dir dabei, die Wirkung der Übungen noch bewusster wahrzunehmen.
Einheit 7: Ausgeglichenheit als Schlüssel zur Gesundheit
Theorie
Erfahre, warum Balance und ein gesunder Lebensstil wichtige Voraussetzungen für Vitalität und Wohlbefinden sind.
Praxis
Die Bewegungsabfolge wird weiter gefestigt. Dabei steht das bewusste Spüren der Übungen und ihrer Wirkung auf Körper und Geist im Mittelpunkt.
Einheit 8: Gesundheitsziele mit Qi Gong erreichen
Theorie
Entdecke die vielfältigen positiven Wirkungen regelmäßiger Qi-Gong-Praxis auf Beweglichkeit, Entspannung, Energie und Lebensqualität.
Praxis
Die Übungen werden weiter verfeinert und durch wertvolle Hinweise zur Ausführung ergänzt. Eine entspannende Abschlussphase rundet die Einheit ab.
Einheit 9: Qi Gong im Alltag leben
Theorie
Erhalte praktische Tipps und Anregungen, wie du Qi Gong dauerhaft und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.
Praxis
Vorübungen, Grundübungen, Selbstmassage und Abschlussübungen werden gezielt vertieft. So entsteht eine vollständige Praxis für zu Hause.
Einheit 10: Mehr Lebenskraft durch regelmäßige Praxis
Theorie
Zum Abschluss erfährst du noch einmal, welche langfristigen Vorteile regelmäßiges Qi Gong für Körper, Geist und Wohlbefinden bieten kann.
Praxis
Die komplette Duft-Qi-Gong-Abfolge wird wiederholt und gefestigt. Eine abschließende Entspannungsphase sorgt für einen harmonischen und kraftvollen Ausklang des Kurses.
Dein Einstieg:
Ganz ohne Risiko
- Transparent und fair – keine versteckten Kosten
- Ohne Verpflichtung – keine Kündigungsfristen
- Druckfrei üben – in Deinem eigenen Tempo und Rhythmus
- 30 Tage Widerrufsrecht – ganz risikofrei testen
Rückerstattung:
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- Sofort die erste Stunde starten
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Die Erstattung hängt von deiner Kasse ab und liegt bei 75–119 € – 26 von 86 Kassen übernehmen den Kurs vollständig.
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- AOK Bayern - Die Gesundheitskasse
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- AOK Nordost - Die Gesundheitskasse
- AOK PLUS - Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen
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Informationen und Bedingungen
Die Kostenübernahme variiert je nach Krankenkasse und individueller Situation. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.
Deine Fragen:
Wir haben Antworten
Alles rund um die Kosten & Krankenkasse
Was sind Präventionskurse und für wen sind sie geeignet?
Wie funktioniert die Erstattung durch meine Krankenkasse?
Habe ich einen rechtlichen Anspruch auf den Zuschuss?
Kursablauf & Registrierung
Unsere zertifizierten Kurse im Überblick:
- Onlinekurs Funktionelles Krafttraining (KU-BE-TTL9VD)
- Onlinekurs CardioFit - dein Ausdauertraining für zu Hause (KU-BE-UT2XF9)
- Onlinekurs Qi Gong der Meridiane (KU-ST-TKN69U)
- Onlinekurs Tai Chi im Sitzen (KU-ST-5QRN87)
- Onlinekurs Mobility Training - für mehr Beweglichkeit (KU-BE-4RLXTF)
- Onlinekurs Qi Gong - die 15 Ausdrucksformen (KU-ST-EDU2RQ)
- Onlinekurs Pilates 2 - von Fuß bis Kopf (KU-BE-YYE6SU)
- Onlinekurs Tai Chi - die 7er Form (KU-ST-M1WV5S)
- Onlinekurs Qi Gong - die 8 Brokate (KU-ST-96SAWN)
- Onlinekurs Hatha Yoga - für mehr Entspannung (KU-ST-YE7ZVS)
- Onlinekurs Rückentraining - für mehr Kraft (KU-BE-3FLPK1)
- Onlinekurs Pilates - sanfter Weg zu mehr Kraft (KU-BE-KYR8YS)
- Onlinekurs Faszientraining - Stretchen und Rollen für mehr Beweglichkeit ( KU-BE-SY71MF)
- Onlinekurs - Hatha Yoga für Mamas (KU-ST-BNYULT)
- Qi Gong online - für mehr Lebenskraft (KU-ST-2NJMY5)
- FASZIENTRAINING online - für mehr Beweglichkeit (KU-BE-LH42GP)
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