Gesundheitskurse online
Für mehr Wohlbefinden im Alltag
10 Online Einheiten
für:
Entspannung, Rücken, Ausdauer & Mobilität- 14 Wochen, bis zu 8
Monate verfügbar
- 119 € – deine
Krankenkasse erstattet 75–119 €
Gesundheitskurse online – flexibel, zertifiziert & von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
ENTSPANNUNGSKURSE
- Qi Gong
- Tai Chi
- Yoga
- Meridian Stretching
BEWEGUNGSKURSE
- Ausdauer
- Rücken
- Pilates
- Beweglichkeit
ENTSPANNUNGSKURSE ONLINE
Qi Gong
der Meridiane
Energiefluss aktivieren
mit Britta Samson
Steigert deine
Entspannung und Stressresistenz- Aktiviert deine
Selbstheilungskräfte durch Meridian-Übungen
Qi Gong
die 15 Ausdrucksformen
zur Ruhe kommen
mit Britta Samson
- Vermittelt die 15
Ausdrucksformen für ganzheitliche Harmonie
- Fördert tiefe
Entspannung und steigert deine Stressresistenz
Qi Gong
die 8 Brokate
Stresslevel senken
mit Britta Samson
- Stärkt Körper und Geist
durch kraftvolle, sanfte Bewegungen (Ba Duan in)
- Aktiviert die
Lebenskraft und unterstützt die Selbstheilung
Qi Gong
für mehr Lebenskraft
mit Michael Weiß
- Vermittelt die 16
Übungen des Duft Qi Gong
- Fördert tiefe
Entspannung und geistige Klarheit
Tai Chi
im Sitzen
sitzende Meditation
mit Oliver Hübel
- Aktiviert die
Lebensenergie auf sanfte Weise
- Reduziert Stress und
fördert tiefe Entspannung sowie inneren Frieden
Tai Chi
die 7er Form
Stress abbauen
mit Oliver Hübel
- Vermittelt die
fließenden Bewegungen der 7er Form
- Verbessert das
Körpergefühl, Stressmanagement und das allgemeine Wohlbefinden
- Stärkt gezielt
Muskelgruppen nach der Schwangerschaft
- Fördert tiefe
Entspannung und innere Ruhe im Mama / Papa Alltag
Hatha Yoga
für mehr Entspannung
dein Feierabend-Reset
mit Vera Grobe
- Verbessert die
körperliche Fitness und Flexibilität
- Reduziert Stress und
verbessert die Konzentration sowie innere Ruhe
BEWEGUNGSKURSE ONLINE
Cardiofit
dein Ausdauertraining für zu Hause
starkes Herz, starke Lunge
mit Sascha & Fatou
Stärkt Herz und Kreislauf -
für mehr Leistungsfähigkeit- Verbessert Ausdauer, Figur
und Gewichtsreduktion
Mobility Training
für mehr Beweglichkeit
frei & leicht bewegen
mit Sarah Benzarti
- Stärkt die Zusammenarbeit
von Muskeln und Gelenke
- Erhöht deine allgemeine
Mobilität, beugt Schmerzen vor und fördert die Regeneration
Faszientraining
für mehr Beweglichkeit
Bindegewebe-Straffung
mit Sascha Kundrus
- Löst Verspannungen, beugt
Schmerzen vor und fördert die Regeneration
- Stärkt das Bindegewebe und
verbessert das Körpergefühl durch gezielte Übungen
Faszientraining
mit Rolle & Ball
Wellness für dein Bindegewebe
mit Sascha Kundrus
- Stärkt Rumpf und dehnt
gezielt wichtige Muskeln
- Belebt den gesamten Körper
durch dynamische Moblisierungsübungen
Rückentraining
für mehr Kraft
starker Rücken kennt keinen Schmerz
mit Sascha Kundus
- Stärkt gezielt Rücken &
Rumpf und verbessert gleichzeitig die Haltung & Stabilität
- Reduziert Rückenschmerzen
und Verspannungen
Pilates
innere Stabilität
die starke Mitte
mit Britta Samson
- Stärkt die Körpermitte und
sorgt für mehr innere Stabilität
- Verbessert die Balance und
fördert einen elastischen und schmerzfreien Rücken
Pilates
von Fuß bis Kopf
ein völlig neues Körpergefühl
mit Britta Samson
- Kräftigt und dehnt deinen
Körper von Kopf bis Fuß
- Fördert ein tiefes
Körpergefühl und bewusste Atmung
- Kräftigt und mobilisiert
den gesamten Körper
- Stabilisiert die
Rumpfmuskulatur und verbessert die Körperhaltung
Gesund bleiben - ganz einfach online
Unsere Online-Kurse: Rücken- & Faszientraining, Cardio, Qi Gong, Yoga, Pilates & Tai Chi
Deutschland hat Rücken - und oft auch Stress! Viele Menschen fragen sich:
Sind Online-Gesundheitskurse eine echte Lösung?
Wir sagen JA!
Regelmäßige Bewegung ist eine der effektivsten und gleichzeitig schonendsten Maßnahmen, um
körperliche und mentale Gesundheit zu stärken. Kein Medikament wirkt so umfassend wie gezielte
Aktivität.
Mit den Online-Präventionskursen von dieVorturner erhältst Du eine moderne und effektive Möglichkeit, aktiv etwas für Dein Wohlbetinden zu tun - egal on Du Deine Rückenmuskulatur stärken, mehr Beweglichkeit entwickeln oder Stress reduzieren möchtest. Unser vielfältiges Kursangebot reicht von dynamischen Trainingsprogrammen bis hin zu achtsamen Entspannungskursen.
Zertifizierte Gesundheitskurse online – flexibel & erstattungsfähig
Unsere Gesundheitskurse stehen Dir 100 % online zur Verfügung. Du kannst sie jederzeit und von überall aus starten - zu Hause, unterwegs, im Urlaub oder sogar während einer kurzen Pause im Arbeitsalltag. Alle Kurse von dieVorturner sind nach § 20 SGB V zertitizierte Präventionskurse. Das bedeutet:
Die Krankenkassen erstatten 75–119 € der Kurskosten, 26 von 86 Kassen sogar komplett. So bleibt Dir nur ein Eigenanteil von 0–44 €.
In unserer schnelllebigen Zeit ist es besonders wichtig, regelmäßig Auszeiten für Körper und Geist einzuplanen. Unsere geprüften Präventionskurse helfen Dir dabei, langfristig gesund, beweglich und ausgeglichen zu bleiben. Gleichzeitig kannst Du neue Bewegungsformen ausprobieren - wie wäre es zum Beispiel mit Tai Chi online?
Im Gegensatz zu vielen unseriösen Internetangeboten lernst Du bei uns ausschließlich von qualifizierten erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleitern, die über fundierte Ausbildungen und jahrelange Praxiserfahrung verfügen.
Was bedeutet ein Präventionskurs nach § 20 SGB V?
Früher waren wir ständig in Bewegung, jagten, sammelten, lebten in der Natur. Heute dagegen
sitzen
wir zu viel, bewegen uns zu wenig und sind häufig gestresst. Genau hier setzt die
Gesundheitsförderung der Krankenkassen an - denn Vorbeugung ist günstiger und wirksamer als
spätere Behandlung.
Der Paragraph 20 des Sozialgesetzbuches (SGB V) regelt die primäre
Prävention und Gesundheitsförderung.
Gesetzliche Krankenkassen sind verpflichtet, bestimmte gesundheitsfördernde Maßnahmen zu
unterstützen. Dazu gehören mehrwöchige Präventionskurse, die körperliche Aktivität, Entspannung
und Stressreduktion fördern.
Gut für Dich:
Die Krankenkassen übernehmen 75–119 € der Kosten. Alle Kurse von uns sind offiziell zertifiziert. Du kannst also sicher sein. dass Deine Krankenkasse eine Erstattung übernimmt.
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- AOK - Die Gesundheitskasse für Niedersachsen
- AOK - Die Gesundheitskasse in Hessen
- AOK Baden-Württemberg
- AOK Bayern - Die Gesundheitskasse
- AOK Bremen / Bremerhaven
- AOK NordWest - Die Gesundheitskasse
- AOK Nordost - Die Gesundheitskasse
- AOK PLUS - Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen
- AOK Rheinland/Hamburg - Die Gesundheitskasse
- AOK RheinlandPfalz/Saarland - Die Gesundheitskasse
- AOK Sachsen-Anhalt - Die Gesundheitskasse
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- BIG direkt gesund
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Informationen und Bedingungen
Die Kostenübernahme variiert je nach Krankenkasse und individueller Situation. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen.
Starte noch heute mit unseren
PRÄVENTIONSKURSEN
Entdecke die einfache Möglichkeit, gesund und fit zu bleiben – ganz flexibel online.
Unsere Online-Gesundheitskurse kannst Du jederzeit und überall nutzen - zu Hause, unterwegs oder sogar in der Mittagspause am Arbeitsplatz. Als Präventionskurse nach $20 SGB V werden sie von Krankenkassen bezuschusst oder komplett übernommen. So bleibt Deine Gesundheit kostenlos oder stark gefördert - mit den Bewegungskursen und Entspannungskursen online!
In unserem schnelllebigen Alltag ist es oft schwer regelmäßig Zeit für sich selbst zu finden.
Mit unseren geprüften Präventionskursen nimmst Du Dir bewusst Momente für Körper und Geist - und
bleibst langfristig gesund und leistungsfähig. Entdecke dabei auch neue Sportarten und
Bewegungsformen wie Tai Chi, Yoga oder Pilates - ideal für Abwechslung und Motivation.
Warum unsere Online-Gesundheitskurse?
Professionell & seriös:
Alle Kursleiter:innen sind fachlich ausgebildet und erfahren.
Flexibel & mobil:
Trainiere wann und wo Du willst – ohne feste Termine.
Von Krankenkassen gefördert:
Spare Kosten und investiere in Deine Gesundheit.
Starte jetzt und erlebe,
wie einfach es ist, regelmäßig etwas Gutes für Deinen Körper zu tun - bequem online und mit professioneller Unterstützung.
